Smoothie Vert : Le Super Energizer

Le smoothie vert anti-fatigue par excellence.  J’adore les smoothies. Ils permettent en un rien de temps de profiter des enzymes et des vitamines des végétaux sous leur forme la plus complète. Pas de cuisson, pas d’altération ! Celui-ci est idéal pour les organismes lessivés (là je pense à moi) ou  avant un entrainement sportif.

Pour faire le plein d’énergie à diffusion lente, ce smoothie vert au goût délicieux est un allié de premier choix, et ce grâce à la banane et aux amandes. On peut aussi le déguster comme une offrande à son corps, pour démarrer la journée du bon pied. Un concentré de bienfaits, savoureux et ultra rafraîchissant.

Smoothier vert énergisant épinards banane gingembre goji

Ingrédients bio pour un smoothie vert à tomber

  • 1 banane/ riche en amidon pour une libération progressive de l’énergie. Super pour la récup’ grâce au potassium, sans oublier les vitamines, le fer et le phosphore

  • 1 petit verre de jus de pommepotassium et antioxydants

  • 1 petite poignée de baies de goji/ “superaliment” par excellence. Protéines, oligoéléments à gogo , vitamines… Et la liste est non-exhaustive

  • 1 dizaine d’amandes complètesacides gras essentiels et protéines

  • 1 bonne poignée d’épinards frais/ riche en vitamines(A, B9), en minéraux et anti-oxydants. Aide à rétablir l’équilibre acido-basique mis à mal par certains aliments

1 branche de céleripuissant stimulant, alcalinisant  (c’est à dire qu’il lutte contre l’acidité qui nous déglingue les cellules, tout comme les épinards)

  • 1 petit morceau de gingembre/ coup de boost garanti

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Voilà, un  petit coup de blender et le tour est joué !

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