Un Smoothie Vert de la Mort pour mettre de la Vie dans ton Corps

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Dîtes non à l’inflammation avec mon super smoothie : Le « Body Refuel* !  Tadaaaaaaam !!!! (Vous trouverez votre bonheur en magasin biologique.) I

Ingrédients

  • Du sucre de bouleau aka xylitol, mon aliment vedette aujourd’hui. Vous pourrez le remplacer par une datte bien moelleuse.

    En savoir plus

    Je ne consomme plus aucun sucre raffiné. En général je sucre suivant les préparations avec des fruits, du sirop d’agave complet de temps à autre et plus rarement des sucres de canne complet riches en nutriments (rapadura ou muscovado) en saupoudrage . Le xylitol quant à lui a l’apparence et le goût de sucre blanc avec une petite note très rafraichissante en bouche. Je l’utilise pour les préparations froides, citronnades et autres jus frais (il se marie divinement bien avec la menthe). Alors le souci c’est que ça côute un peu la peau des fesses. C’était ma dernière cuillère sur la photo, je vais devoir vivre avec ça (ou plutôt sans #ouinnnn). Avec un index glycémique proche de zéro il représente une alternative très intéressante pour les diabétiques. C’est un alcalinisant de premier ordre (c’est à dire qu’il lutte contre l’acidité qui nous fait tant de maaaaal) et en plus c’est un anti-carie reconnu. On le retrouve souvent en quantité moindre dans les chewing gum type « Freedent ». Un sucre bénéfique pour l’hygiène bucco-dentaire, vous en rêviez ? Essayez le xylitol ! Je me prépare même des dentifrices de compétition avec, mais ce n’est pas l’objet de ce post n’est-ce pas ? Alors continuons.
     
  • une banane
  • du céleri
  • des noix de cajou
  • la boisson végétale de votre choix (riz, amande, avoine…), ici un mélange riz /coco des plus gouteux
  • un peu de poudre de Maca (encore un truc péruvien qui donne une pêche d’enfer !)
  • de belles fraises françaises et bio (dépêchez-vous c’est bientôt fini !)
  • du gingembre
  • du sarrassin décortiqué (facultatif)
  • de la cannelle en veux-tu en voilà
  • une petite pointe d’huile de coco

Préparation

smoothie

Alors là ça va être simple:

Un tour dans le blender ou un petit coup de girafe et c’est fini !

Le verre à smoothie est un Zak Designs et y’a pas de bisphénol A dedans ! 

Love

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